Да, помогает.

Творог содержит два ключевых элемента для здоровья костей:
Кальций — основной строительный материал для костной ткани.
Белок — необходим для формирования коллагеновой сети, которая укрепляет кости.

Регулярное употребление творога в рамках сбалансированного питания способствует укреплению костей, повышению их плотности и снижает риск переломов.