Кальций и витамин D для роста — нужно ли пить?

В период активного роста (детство и подростковый возраст) кальций и витамин D критически важны для формирования крепких костей.

Кому может быть необходимо:
Детям и подросткам с несбалансированным питанием.
Людям с диагностированным дефицитом этих веществ.

Важно:
Прием добавок без необходимости не ускорит рост, если питание полноценное.
Перед приемом обязательна консультация с врачом для определения дозировки.

Вывод: Пить нужно только при реальном дефиците или высоком риске его развития, что должен установить специалист.