Нормы прибавки веса при беременности зависят от индекса массы тела (ИМТ) женщины до беременности. ИМТ рассчитывается по формуле: вес (кг) / рост (м)².

Рекомендуемая общая прибавка за всю беременность:

• При недостаточном весе (ИМТ < 18.5): 12.5 - 18 кг
• При нормальном весе (ИМТ 18.5 - 24.9): 11.5 - 16 кг
• При избыточном весе (ИМТ 25 - 29.9): 7 - 11.5 кг
• При ожирении (ИМТ ≥ 30): 5 - 9 кг

Прибавка по триместрам (в среднем):

• Первый триместр (1-13 неделя): 1 - 2 кг. При токсикозе прибавка может отсутствовать.
• Второй и третий триместры: При нормальном весе в среднем 0.4 кг в неделю. При избыточном весе или ожирении — 0.2 - 0.3 кг в неделю.

Вес распределяется примерно так: ребенок (3-4 кг), плацента (0.5-1 кг), околоплодные воды (1 кг), матка (1 кг), увеличение объема крови и жидкости (2-3 кг), грудь (0.5-1.5 кг), жировые запасы (2-4 кг).

Важно: Эти нормы являются ориентировочными. Индивидуальные рекомендации должен давать врач, наблюдающий беременность.