Нет, вис на турнике не эффективен для увеличения роста.

Вис помогает временно вытянуть позвоночник на несколько миллиметров за счёт декомпрессии межпозвонковых дисков. Однако этот эффект кратковременный, и под действием гравитации и осевых нагрузок рост возвращается к исходному.

Основные факторы роста:
- Генетика
- Питание
- Гормональный фон
- Общее состояние здоровья

Вис полезен для осанки, укрепления мышц спины и гибкости, но не для увеличения роста после закрытия зон роста костей.