Зеленый кофе — это необжаренные зерна, содержащие хлорогеновую кислоту, которой приписывают свойства, способствующие снижению веса.

Основные правила приема:

• Дозировка: Обычно рекомендуют 1-2 чашки в день (примерно за 30 минут до еды).
• Приготовление: Измельчите зерна, залейте горячей водой (не кипятком, около 80-90°C) и настаивайте 5-10 минут.
• Время приема: Лучше пить утром или до физической активности, чтобы усилить метаболизм.
• Курс: Не превышайте 1-2 месяца непрерывного приема, затем сделайте перерыв.

Важные предостережения:

• Не превышайте рекомендуемую дозу, чтобы избежать побочных эффектов (например, тахикардии, проблем с ЖКТ).
• Проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть хронические заболевания (особенно сердечно-сосудистой системы, почек) или вы беременны.
• Не заменяйте зеленым кофе основной прием пищи и сочетайте его со сбалансированным питанием и физической активностью.

Помните, что зеленый кофе — лишь вспомогательное средство, а не панацея для похудения.