Важно помнить: эти напитки не заменяют правильное питание и физическую активность, а лишь помогают в комплексе мер.

• Вода с лимоном
  Стакан теплой воды с соком половины лимона утром натощак помогает запустить метаболизм и улучшить пищеварение.
• Зеленый чай
  Богат антиоксидантами (катехинами) и кофеином, что способствует ускорению обмена веществ и сжиганию жира.
• Имбирный напиток
  Натертый имбирь, залитый горячей водой, улучшает кровообращение и пищеварение, обладает согревающим эффектом.
• Яблочный уксус
  1-2 чайные ложки яблочного уксуса на стакан воды перед едой. Помогает контролировать уровень сахара в крови и аппетит.
• Огуречная вода (детокс-вода)
  Нарезанные огурец, лимон и мята в кувшине с водой. Освежает, помогает выведению токсинов и снижает чувство голода.
• Кефир или простокваша
  Низкокалорийный кисломолочный напиток улучшает микрофлору кишечника, что важно для нормального обмена веществ.
• Отвар шиповника
  Богат витамином C, способствует улучшению обменных процессов и является мочегонным средством, выводящим лишнюю жидкость.

Перед началом употребления любых напитков с целью похудения убедитесь в отсутствии противопоказаний и аллергии.