Общие принципы: Основа рациона — свежие фрукты. Допускаются ягоды. Важно пить много воды (1,5-2 л в день). Можно добавлять травяные чаи без сахара. Диета строгая и не подходит для длительного применения.

Пример 1: Классический монодиетный вариант

• День 1: Яблоки (1,5 кг в течение дня).
• День 2: Апельсины или грейпфруты (1,5 кг).
• День 3: Груши или персики (1,5 кг).

Пример 2: Смешанный (фруктово-ягодный)

• Завтрак: Салат из банана, киви и горсти ягод.
• Обед: Салат из яблока, апельсина и груши.
• Ужин: Небольшая порция арбуза или дыни.
• Перекусы: Горсть любых сезонных ягод.

Пример 3: С добавлением белков (более щадящий)

• Завтрак: Фруктовый салат.
• Обед: Фруктовый салат + 100 г натурального греческого йогурта или творога.
• Ужин: Фруктовый салат + горсть орехов (10-15 шт).

Важно: Перед началом диеты проконсультируйтесь с врачом. При выходе из диеты постепенно вводите овощи, каши и белковые продукты.